英国少女慈善机构Girlguiding的调查发现，有35％的少女（11-21岁）认为社交媒体给她们带来压力，最大的压力来自于与他人的攀比。

《卫报》就此问题采访了一些英国姑娘。

“我时时刻刻和别人比较”——Maddie McGowan，来自南安普敦，15岁。

作为一个年轻女孩，我的感受是一切都需要做到完美，并且时时刻刻得和别人比较。 

我姐姐各方面都出类拔萃，是个惊人的榜样，所以我总是认为：我得向她看齐，像她一样好才行。 

我知道，这是很负面的想法，现实中，每个人都是独一无二的，不应该互相攀比。

但社交媒体逼你去攀比。

每个女孩都在社交媒体上描绘出一个“最好的自我”。她们用软件修照片，变瘦、变高、变长腿，改变自己的外观，让别人看了觉得自惭形秽。只不过，这都不是真实的。

为什么，我感觉社交媒体上总是有一个不言而喻的氛围，令你觉得自己得比别人更好，不然就输了。人人都是这样的想法，就创造出一个完全消极的环境。

我认为Instagram是社交媒体里最糟糕的，因为它创造了种种条件去制造假象，你可以在发布图片后更改图片，也可以花钱买粉丝。很容易创造出这样的幻觉，即某个姑娘像水晶一样完美剔透，有一大堆人喜欢和追随她，但事实并非如此。

“我的朋友在社交媒体上彻底丧失自信，删除了所有照片”——Julia Peters，22岁，来自莱斯特城。

我身边的朋友会持续几个月在社交媒体上发自拍照，认认真真地编辑、加工。然后，有一天，当我打开她们的Instagram主页时，发现所有的图片都被删了，因为她们失去自信心，不想再让自己的照片出现在网上。

关于女孩的社交网络形象、女孩的照片，已经有一个不成文的规则——你应该如何化妆，应该使用什么过滤器修图等等。

在这场女孩们的形象比赛中，如果有人批评了自己的照片，或贴出来比自己更美的照片，焦虑感就来了，很多女孩应付不了这种压力。

社交媒体有其积极面和消极面，但是Instagram是最极端的一个。它给女孩们设立了严苛的形象分数线，必须达到某种美的标准，不然就会在网络的攀比中成为失败者、可怜的人。

“原则就是，如果这张照片没有多少人点赞，那么我会删除它”——Evelyn Green，来自达勒姆，18岁。

去年我注册了Instagram和Snapchat，很快注意到上面很多女孩担心与他人的比较。 

对我来说，这是一种“害怕被忽视的恐惧”。你以为自己在网上看到别人的生活，看到他们在做什么，而实际上，人们只会把生活里光鲜的一面放在网上，问题是，即使你知道这一点，你仍然不停地看到别人的生活“多么完美、精致”，这让你越来越自卑。

那些深受少女们艳羡的网红也是一样，她们的生活一样有痛苦和阴暗面，只是从来不会放到网上。

我知道有一种态度是，“如果这张照片没有多少人点赞，那么我会删除它”。这个堪称是少女们的社交媒体潜规则了。

“我努力克制自己，不要像别人那样对社交媒体投入太多情感。”——Raheela Shah，伦敦，21岁。

我有朋友给我留言说“去给我的照片点赞”，我开玩笑地回答她，“你的终极人生目标就是点赞”，这是真的。

社交媒体不会让我改变对自己的看法。我努力克制自己，不要对社交媒体投入太多情感，但对于其他人来说，情况并非如此。

把社交媒体太当真了，压力就来了，你得去极优美的地方度假，吃很高级的健康饮食，最后感觉就像你在推销某种生活方式，某种不可能达到的奢华标准。

Instagram上的很多网红会不停地展示自己的新衣服，或是什么新奇食物，但是这些东西其实是从企业那里拿的赞助，不是靠她们自己的财力。 

很多时候，网红们并不能负担自己所炫耀的生活方式，她们是在靠着各种渠道勉力维持。

我认识两个女孩，在Instagram上有巨大数量的追随者，人们在主页上夸赞她们“身材真是惊人”，但据我所知，她们都有不同程度的饮食失调、厌食。

网络世界多有假象，或选择性的呈现，所以，在投身进去与人攀比之前，再想一想吧。